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Frutos Secos Fuente de Magnesio

Son aliados de una buena salud cardiovascular, sus grasas saludables, su alto contenido en potasio, protege nuestros vasos sanguíneos, ayuda a reducir la presión arterial y disminuye el colesterol malo mientras aumenta el colesterol bueno en sangre, contienen antioxidantes entre ellos, las vitaminas E y C.
Los frutos secos, almendras, castañas de cajú, nueces de Brasil y las semillas de calabaza son una fuente de magnesio. Con un puñado de frutos secos cubrimos las necesidades diarias.
Pistachos, contiene un alto contenido en potasio, calcio, fósforo y hierro, ricos en vitamina E.

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